セルフケア・夜時間 深呼吸する夜、やさしさで満たされる。 香りと深呼吸だけで心と身体をゆるめるセルフケア。ラベンダーやアロマを使った、夜のナイトルーティンにぴったりの呼吸法をご紹介。 2025.04.18 セルフケア・夜時間